O que comer á noite?

Olá meninas! achei uma matéria super interessante, que fala oque podemos comer de noite. Vocês irão ficar surpreendidas. Como Nutrição é a minha área, achei uma ótima idéia :)

Afinal, o que pode e o que não-pode-de-jeito-nenhum comer à noite?

Responda rápido: em dias de calor in-su-por-tá-vel o que é melhor comer na hora do jantar? a) uma pratada de macarrão, b) uma bela salada de folhas ou c) uma vitamina de frutas bem refrescante. Se você escolheu a alternativa B ou C, pasme, você ERROU! Exatamente isso cara glamourosa. E nós não enlouquecemos, não! 

Satisfeita sim, cheia nunca!

Independentemente da estação do ano, a regra de não ir para a cama com a barriga cheia é sempre válida. Dê um intervalo de 3 horas entre a refeição e a hora de cair no sono, ok? Isso vai evitar que você acorde com uma sensação de peso no dia seguinte. Ah! E a máxima oriental de que o ideal é sair da mesa 80% satisfeita é superválida. Espere ao menos 20 minutos para repetir o prato – é esse o tempo que o cérebro demora para captar a mensagem de que você se alimentou.

Salada de jeito nenhum!

Todo mundo acha que comer uma saladinha é sempre bem-vinda, mas nem sempre é assim. As folhas e os legumes crus não são tão bem digeridos por nosso organismo à noite quanto durante o dia. Prefira sempre legumes cozidos al dente – para que eles não percam todas as vitaminas – com cereais como arroz integral ou lentilha. Entre uma proteína e um carboidrato, fique com a segunda opção (sim, sim, pode acreditar!!!), que também é melhor digerida a noite.

Esquente para refrescar

Tomar uma sopinha quente no verão é... uma ótima opção! Quando você aumenta a temperatura corporal o ambiente externo fica mais frio e é garantia de uma sensação refrescante. O mesmo vale para chá, leite e café quentinhos. A sensação inicial pode ser até estranha, mas logo você se acostuma e vai adorar se sentir mais fresquinha.

Mas e as frutas, hein?

No verão é a hora de abusar delas – e no inverno é bom evitar porque seu consumo resfria o corpo e a chance de uma gripe tomar conta do seu corpinho aumenta, tá? –, mas sempre em refeições isoladas. Comer frutas de sobremesa é um dos piores erros que as pessoas cometem, porque nosso organismo digere muito mais rápido as frutas e isso atrapalha o ritmo natural do processamento dos outros alimentos, que foram ingeridos anteriormente. Dê um intervalo de 2 horas depois das refeições antes de comer aquela salada de frutas, tá?

até o próximo post meninas,

                                                         
fonte:http://revistaglamour.globo.com/Beleza/Fitness-e-dieta/noticia/2014/01/afinal-o-que-pode-e-o-que-nao-pode-de-jeito-nenhum-comer-noite.html

Página Boneca dos Vinte!

 Olá meninas! hoje vim trazer uma novidade para vocês, a mais nova página Boneca dos Vinte *-*  

Espero que vocês curtam bastante, lá terão as novidades sobre o blog e em geral todas as informações que vocês precisam, maquiagens, produtos recomendados e até páginas recomendadas. 

Espero vocês por lá, até o próximo post meninas. 

Ranking dos looks no Grammy Awards 2014

Olá meninas! quem viu o Grammy ontem, sabe que grandes inspirações são tiradas a partir de alguns looks das celebs e que claro não faltam as críticas e os  elogios de nossa parte! Portanto as celebridades tentam caprichar no look, algumas obtendo sucesso e já outras nem tanto. Então fiz um ranking e selecionei os 10 looks que mais se destacaram. Do primeiro e mais completo look ao décimo que mais deixou a desejar... vamos lá!

 1. Taylor Swift

Em primeiríssimo lugar a Taylor, com o vestido de grife Italiana Gucci, feito com malhas metálicas, tornando o look com um brilho perfeitamente refinado, com um ar delicado e lindo!
Eu particularmente amei o vestido da Taylor, por gostar de brilho, transparência e glamour. Dez para você Taylor! 

  2. Anna Faris

O segundo lugar vai para a atriz Anna Faris, que vestiu um tomara-que-caia Fitriani azul marinho com detalhes nas laterais. Eu amei o vestido da Anna, por ser estilo sereia e com cauda. O acessório foi um anel pulseira azul marinho.

3. Anna Kendrick

 A atriz e cantora Anna Kendrick ocupa o terceiro lugar no meu ranking, com seu belo vestido

da Azzaro, com detalhes bordados com flores e recortes no decote que o deixou bem generoso! Fora o corte na perna ao meio do vestido. Ficou sexy e delicado, arrasou Anna! 

4. Paris Hilton

O quarto lugar é da polêmica Paris Hilton que apostou em um longo branco, da Haus of Milani. O vestido tem mangas longas, possui rendas ( que eu AMO), possui gola alta. Esse vestido meninas prega uma grande peça, pois o vestido atrás parece "quase todo aberto" certo? mas não, no que se parece com a pele é um tecido bege, isso mesmo.

5. Katy Perry 

A minha Diva Katy, aparece apenas no 5º lugar no meu ranking, pois deixou a desejar um pouco na sua escolha. Ela optou por um vestido da Valentino, leve e com transparência nas mangas até então tudo bem, mas as notas musicais não gostei, mas Katy como sempre "fun", fez a junção e ficou um look delicado e divertido, e você o que acharam?

6. Ariana Grande

Ariana Grande com seu look da Dolce & Gabbana levou o sexto lugar. Com a estampa floral e tomara-que-caia ficou um look muito fofo! só que eu como amante de floral eu nunca gostei do fundo preto, mas assim deu uma balanceada no look não deixando muito "menininha". O acessório com anéis completou o look.

7. Ciara

A gravidinha da vez Ciara escolheu um longo do Emilio Pucci, com mangas compridas e com bordados a canutilhos com detalhes de pequenas tiras no decote. Eu gosto muito da junção de cores nudes á cores como marrom para dar um contraste e claro muito brilho!

8. Colbie Caillat 

A cantora Colbie Caillat levou o oitavo lugar,  ela usou um longo vermelho da Ezra Santos, com a cauda comprida, com detalhes em flores,  com o recorte na diagonal. O vestido em si é perfeito! amo esse efeito das flores, mas somente a gola não me agradou, mas o resto está de parabéns Colbie.

9. Madonna

A rainha do Pop Madonna, fica em nono lugar. Ela se jogou e optou pela alfaiataria masculina, com conjunto todo preto Ralph Lauren, com direito a gravata e a camisa. Pra completar o look, escolheu o chapéu , uma bengala, luvas e anéis. Não tenho muito o que comentar sobre o look da Madonna, por ser um estilo diferente da minha preferência, fazer o que gosto é gosto não é?

10. P!nk

Gente gosto muito da Pink, ela canta demais, mas e esse look?  ela usou o vestido red da Johanna, tomara-que-caia sem nenhum detalhe exagerado. Em minha consideração, eu não gostei do vestido em si, nem do modelo, achei muito simples, para um noite como aquela ela poderia caprichar mais não é?

É isso meninas! até o próximo post s2

#Divulgando Blogs

Olá meninas! Hoje vim indicar um blog da minha amiga Amanda, que se inspirou em mim <3 para fazer o dela que é o De bem com você ela acabou de fazer então jajá terá novidades fresquinhas para todas vocês :) O blog dela é sobre beleza, maquiagens, dicas de cabelo e muito mais, então para quem se interessa nessas assuntos, irá adorar! 

E para quem quiser o seu blog sendo divulgado é só me mandar um e-mail e endereço para ane.goga@hotmail.com

Até o próximo post meninas! 
                                                         

Esmalte da semana: Preto gráfico fosco da Colorama, coleção forma em cor.

Olá meninas! quem aí gosta de esmaltes escuros? Bom hoje vim trazer para vocês, o esmalte da semana, que é o preto gráfico fosco da Colorama. Eu confesso a vocês que eu não gosto muito de esmalte fosco e que prefiro cores claras e delicadas, mas esse é muito lindo, esse esmalte seca em um minuto! muito rápido não é? além de ser baratinho :)
fora que fica um charme adorei!


 

É isso meninas fica a dica, até o próximo post s2

*Esmalte Colorama coleção forma em cor :3,00

Tag : #melhores livros

Olá meninas! hoje vim com um post diferente, mas que também faz parte do meu cotidiano que é ler. Gente eu amo ler, me sinto em outro mundo, outra dimensão haha, como dito ler é sempre um exercício para o cérebro e nos diverte muito né, então eu vim com essa tag #melhoreslivros, para mostrar para vocês meus queridinhos que sempre ficam no meu armário e morro de ciúmes hahahah, vou mostrar os que eu mais amo e indico e os que eu irei ler, vamos lá :)

1 A culpa é das estrelas 


Gente o que dizer desse livro? sou muito suspeita porque sou apaixonada por ele, li e reli. O livro conta a história de uma adolescente chamada Hazel Grace que possui câncer e que conhece um garoto em um grupo de apoio e que também possui a mesma doença, no qual  se apaixona e vive dias maravilhosos ao seu lado e a cada o sentimento aumenta e as aflições por conta da doença também!" É um misto de melancolia, doçura, filosofia e diversão." Taí pra quem gosta de romance e surpresas.. 

2 Kairós 

 Então pra quem não sabe, eu sou bem religiosa e procuro sempre palavras de amor e procuro sempre ter contato com Deus. São trechos bíblicos com comentários do Padre e orações em cada final do capítulo. E o contexto do livro conta que o nosso tempo é diferente do tempo de Deus, que cada coisa que deve acontecer diante da vontade d'Ele acontece no tempo certo, ou seja, no Kairós. Vale apena ler, tras uma paz interior e é sempre bom saber mais sobre Deus. Fica a dica meninas.

3 Coragem para viver


Esse livro é super bom pra quem gosta de mensagens de auto-ajuda, eu AMO haha, ele trás mensagens sobre auto confiança, controle emocional e nos faz enxergar o lado bom da vida e que somos fortes o suficiente para enfrentarmos os problemas. Eu super recomendo pra qualquer tipo de leitor, porque são mensagens ótimas e que com certeza irá fazer você enxergar a vida com outros olhos.

4 Formaturas infernais


Bom meninas, esse livro na verdade é um dos primeiros que eu li, sobre histórias cheias de mistérios com monstros, vampiros e etc.  O livro conta cinco histórias macabras e totalmente cheia de surpresas, pra quem gosta de suspense e de ser surpreendido, com certeza irá gostar.

5 As vantagens de ser invisível


Então gente, esse livro está na minha lista dos que gostaria de ler, não vi o filme, mas sei que conta a história de um menino chamado Charlie que é um garoto solitário, sem  amigos e sem emoções em sua vida. Ele conta sobre sua vida através de cartas para um amigo anônimo. Estou louca para adquirir esse livro e quando eu ler irei fazer uma resenha para vocês. 

É isso gente, nada melhor que ler histórias interessantes, que acabam fazendo parte de nossas vidas e algumas vezes  nos ajudam a encarar o mundo de outra forma, ler é sempre bom e eu recomendo.

                                                                                            

Testei: linha garnier efeito cauterização

Olá meninas! hoje vou mostrar o resultado dos meus cabelos com novos produtos. O produto da vez é o da linha Garnier efeito Cauterização! vou falar sinceramente que eu sempre quis experimentar, porque nunca ouvi falar dos resultados, porque ninguém que eu conheço usa, então resolvi arriscar, e gente não é caro mesmo! eu gastei menos que 18,00 com o shampoo, condicionador e máscara. O creme para pentear não achei por isso não comprei. Bom vamos aos resultados..  eu a-do-rei! além de ser cheiroso, me cabelo aceitou muito bem! Meus cabelos ficaram brilhosos, cheirosos e macios :) e claro gastando pouquíssimo. Vamos as considerações: 
Shampoo: Transformação instantânea, reparação intensa:O primeiro com efeito cauterização e o poder dos óleos: Argan, Pracaxi e Oliva.Reparação intensa; Selagem das cutículas e blindagem dos fios. Efeito cauterização com ação de 3 micro óleos nutritivos.Cabelos muito mais bonitos e bem cuidados.

Minhas considerações: O shampoo é de cor perolada, faz bastante espuma e tem o cheiro muito bom! Deixa um brilho duradouro nos fios.

Condicionador: Transformação instantânea, reparação intensa:O primeiro com efeito cauterização e o poder dos óleos: Argan, Pracaxi e Oliva.Reparação intensa; Selagem das cutículas e blindagem dos fios com efeito cauterização com ação de 3 micro óleos nutritivos.

Minhas considerações: Bom o condicionador é super consistente que ajuda na macies dos fios e dá bastante brilho. Tem a consistência de uma máscara.

Máscara: A promessa da máscara é garantir o efeito de cauterização através da reparação, selagem das cutículas e blindagem dos fios.  essa máscara é enriquecida com 3 micro-óleos nutritivos: o famoso Argan, o Pracaxi e o de Oliva.

minhas consideração: Gente eu  amei a máscara! ela é super consistente, cremosa e tem um tom amarelado. O cheiro é agradável e oque dizer né? já sou suspeita de falar porque fiquei apaixonada pela linha, meu cabelo ficou hiper sedoso e o melhor a máscara age em 3 minutinhos! 

O resultado nos meus cabelos: 

 Shampoo: 4,70

Condicionador: 5,60

Máscara: 6,99 

                                                       

                                                                                                      

Prancha da Ga.ma Italy Professional - Beauty Eleganza

Olá meninas! bom, hoje vim mostrar para vocês, minha nova aquisição, que é a prancha da gama que eu realmente gosto muito dessa marca! e aliás eu tenho outra chapinha da ga.ma que é muito boa também! eu não iria comprar essa chapinha, estava de olho em outra, mas como não achei bati o olho e comprei essa. Bom irei falar sobre ela um pouco para vocês.
 Primeiramente, ela é de cerâmica e tem a tecnologia de ionização, para quem não sabe, os íons ajudam a selar as cutículas dos cabelos e não deixa aquele aspecto arrepiado (frizz), também ajudam a reduzir a umidade e deixa nossos cabelos brilhosos e flexíveis!
 Gente eu de cara achei que  não iria gostar dela, mas agora estou amando <3 , vou falar das características; ela é de cor cinza, não possui o botão on/off ( que eu fiquei triste quando vi, mas sem problemas), ela é super boa pelo fato de alisar muito bem os fios em apenas duas passadas o meu ja ficou ótimo, ela esquenta até 220 ºC, não possui controle de temperatura. Gente ela é bem simples, mas é ótima vale a pena :)

e deem uma olhada no resultado nos meus cabelos:

é isso minha gente, eu paguei nela 80,00 reais, super barato! fica a dica meninas beijos :*

Como hidratar seu cabelo com menos de 18 reais!

Olá gente! hoje, irei mostrar para vocês um dos meus meios de hidratar o cabelo. Como ele está com as pontas um pouco secas pelo fato de eu não cortar as pontas a um tempinho, sempre faço esse tipo de hidratação para dar brilho e macies nos meus cabelos. Ele é  a base de óleo e super hiper barato.

Eu uso primeiramente para passar na raiz do meu cabelo (podem ficar tranquila se você tiver a raiz oleosa como a minha, não tem problema ele sai após a lavagem) e é o óleo de rícino ou óleo de mamona, é extraído das sementes de uma planta e tem de 40 a 50% de óleo. Eu aplico na raiz porque ele colabora no crescimento capilar, além de deixar nossos cabelos mais fortes, brilhosos e macios. Eu sempre passo no meu cabelo sujo mesmo  antes de lavar, porque ele dá uma protegida no meu cabelo contra a ação de ressecar os cabelos do shampoo, deixo agir por uma hora ou por quanto tempo for necessário, também pode ser misturado em cremes de hidratação ou ampolas, é super eficaz viu meninas!

Logo após passar e massagear bem meu couro cabeludo com o rícino, e as pontas? Então, nas pontas eu quase sempre alterno, uma vez passo óleo de oliva (mas não muito!) ou como dessa vez passei óleo de amêndoas que um dos benefícios é baixar o volume dos cabelos, além dar brilho e maciez. Eu sempre passo o óleo de amêndoas uns 10 minutos antes de lavar meu cabelo,fica a dica!

E por último, um óleo que eu AMO e sempre uso depois que faço chapinha ou não é o Fluído retaurador de pontas da AVON,  ele instantaneamente suaviza as pontas duplas e nutre os cabelos, ajuda a controlar o frizz, deixando os cabelos macios, sedosos e brilhantes.. entre outros benefícios, eu simplesmente não largo esse produto e está sempre na minha 

necessarie.

e o resultado...

A imagem não está divina, mas dá para vocês notarem o brilho e como meus cachos soltaram e relaxaram! fica aí uma super dica para vocês Beijos.

O preço do óleo de rícino é 1,80 (em qualquer drogaria)

O óleo de amêndoas eu paguei 2,00 ( em qualquer drogaria)

O Fluído eu paguei 14,00 reais na época na revista avon.

 

base com uma boa fixação e baixo preço!

Oi gente! na minha primeira postagem de 2014, quero mostrar para vocês um dos produtos que estou usando e a-man-do, que é a base da Vult cosméticos. É uma base na qual a fórmula não é oleosa ( ponto pra ela), tem hidratante e vitamina E. Eu simplesmente amo essa base porque a textura é leve, aplica muito facilmente e não pesa o rosto da gente rs, além de não ser oleosa como já dito, já que minha pele já é bastante oleosa. O preço é bem camarada viu amiga, então já super recomendo, o preço é de 15,oo reais.

                                                                    eu uso o nº  3

Como dito ali em cima, ela tem a pegada bem leve e aveludada quando seca e apesar de ser líquida ela tem uma boa consistência:

 Já o aplicador não é um dos meus favoritos, mas como eu aplico com a mão que é BEEEM melhor, então não me atrapalha é em um formato de uma espátula bem pequena:
        

 Agora aplicada na pele, para vocês verem a fixação e como ela absorve bem. Eu tirei uma foto com o rosto limpo sem nada e com a base na outra foto para vocês compararem como ela tampou bem meus poros e clareou minha pele! ( as duas fotos foram tiradas com flash, a segunda mesmo com o brilho do flash dá para notar os poros preenchidos).

        Com o rosto limpo e poros visivelmente notáveis.                                           Com a base aplicada em uma passada apenas.

Elas estão disponíveis nestes tons:

vocês podem encontrar em farmácias ou casa de cosméticos é super fácil de achar e super em conta. É isso meninas, até o próximo post Beijos.